Wielrennen

Accommodatie

  • Heuveltrainingen in Zuid Limburg
  • Sprint- en snelheidstrainingen langs het kanaal of op een verkeersarm parcours.
  • Crosstrainingen in Limburgse bossen. (Zonhoven, Bokrijk, Genk, …)
  • Stabilisatie- en krachttrainingen in de sporthal (polyvalente zaal + powerzaal)
  • Vlaamse wielerschool Heusden-zolder
     

Doelstellingen

  • Aanleren en verbeteren van algemene en specifieke technische vaardigheden
  • Verbeteren algemene en specifieke fysieke eigenschappen.
  • Aanleren van een topsport attitude ifv de combinatie studie en sport en een gezonde levensstijl.


Weekprogramma

WINTER

  • Stabilisatie- en krachttrainingen
  • Crosstraining

ZOMER

  • Regeneratie en stabilisatietraining
  • Wegtrainingen

 

wielrennen